子どもたちからよく聞かれる 「どうやったら筋肉つくの？」を、やさしく短く説明します。 ■ ① すこし疲れて、強く戻る 走る・投げる・打つと筋肉は少しだけ疲れます。 そのあと体は「もっ...
更新日：2025/12/08
