子どもたちの体づくりをわかりやすく伝えるために、監督コラムの筋肉シリーズを始めました。

第1回は「筋肉はどうやって強くなるの？」です。
これから食事・水分・睡眠なども紹介していきますので、ぜひご覧ください！